这些蘑菇营养价值高，其保健养生功效不一般，多吃蘑菇身体棒!

大家都知道，蘑菇的种类有很多，不同种类的蘑菇具有不同的营养价值和保健功效。下面，为大家介绍一下常见蘑菇的功效，以后在挑选蘑菇的时候可以作为参考。

香菇之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分，比如:蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。

尤其对于女性来说，菇中含有硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。

双孢蘑菇:降低血脂，补脾润肺