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俗话说伤筋动骨一百天，很多骨折病人在骨折后往往会很重视手术，以为做完骨科手术之后，治疗就结束了，以后只需要静养就可以恢复。其实并不是这样，骨科手术后如何快速恢复？科学康复是捷径。 骨科康复是各类骨科疾...
一、什么是运动康复运动康复主要是运用运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，结合体育运动与人体机体的相互关系及规律，为不同运动损伤水平患者进行康复训练计划的设计及实施，从而达到损伤恢复的方法。简单...
永州日报讯(通讯员 傅奇勇) 春节期间,老人容易劳累,加之进入春冬交替季节,气候变化较剧烈,容易出现各种身体不适。而且,平日清静惯了的老人,长假中看到儿女带着孙辈回家团聚,一下子进入兴奋的状态,精神高...
大家都知道，蘑菇的种类有很多，不同种类的蘑菇具有不同的营养价值和保健功效。下面，为大家介绍一下常见蘑菇的功效，以后在挑选蘑菇的时候可以作为参考。香菇之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康...
养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。以德养生养生先养德。揣几本美德书刊、...
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清...
(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...
保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。夏季睡眠注意寝室的温度、湿度：一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会...
(1)晨练不宜过早，以免影响睡眠。(2)夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。(3)运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮 会伤害肠胃。运动后温稀盐水是...
炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。 夏季...
“民以食为天”是每一个中国人都耳熟能详的古语。古人把饮食比作“天”，说明饮食是天下头等大事，是生命的第一需求。食物为我们提供营养与能量，除此之外，您是否知道有些食物还有预防疾病、养生保健的功效？自古以...
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国健康杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。1、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为...
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